朝の月

どんなに遅く寝ても朝５時に起床するのが習慣です（やっと習慣になりました　笑）

税理士受験生の頃は毎日５時に起床して勉強していましたが、近年はずーっと7時起き。。。何度か5時に起床しようと試みましたが続きません。受験生の頃は「起きて勉強しないと落ちる！」という恐怖感で起きれていましたが、今は恐怖を利用できません。そこで、起床後にランニングと自重トレーニングをするようになって、運動後の爽快感が病みつきになり早く起きれるようになりました。やはり意思の力には限界があります。能の仕組みを上手く利用すると簡単に起きれるようになりました。

ランニングを約20分、その後公園でプルアップやクランチを5分行います。誰もいない公園ですべてをやり切ったあとの爽快感がたまりません！何か心地よいことが起きた時に活性化し、人間や動物に「快感」を感じさせる脳内システムのことを報酬系といいます。もともとは種の保存に繋がる「食べること」や「セックスすること」とき、に活性化するようにプログラムされていていますが、人間だけは他の動物と少し違っています。 「誰かに褒められたとき」「自分の成長を実感したとき」「ボランティアで貢献できたとき」など、より高次な出来事に対しても報酬系が活性化されます。とくにクランチをしたあと、公園のベンチに寝っ転がって見上げるお月さまが最高です。